শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করতে যাওয়াটা অনেকের কাছেই বেশ কঠিন মনে হয়। বিশেষ করে সকালে শরীর কিছুটা অলস থাকলে জিমে যাওয়ার আগ্রহও কমে যায়। এ সময় অনেকেই দ্রুত
সূত্র: যুগান্তর — মূল খবরটি পড়ুন ↗
আরও পড়ুন
জীবনযাপন
বায়ুদূষণে ফুসফুসের সুরক্ষায় ভুল মাস্ক পরছেন না তো?
1 মিনিটের পড়া
শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে শুরু করেছে বায়ুদূষণ। ঢাকা ও এর আশপাশের শহরে বায়ুর মান ক্রমেই খারাপ হচ্ছে। বর্ষা-পরবর্তী সময়ে বাতাসে দূষিত কণার ঘনত্ব বেড়ে যাওয়ায়
জীবনযাপন
রাত হলেই একাকীত্ব কেন বেশি ভোগায়?
1 মিনিটের পড়া
দিনের ব্যস্ততা শেষ। চারপাশ ধীরে ধীরে নিস্তব্ধ হয়ে আসে। কাজের চাপ নেই, মানুষের আনাগোনা কমে যায়, থেমে যায় নানা ধরনের ব্যস্ততাও। আর ঠিক তখনই অনেকের মনে ভর করতে শুর
জীবনযাপন
থাইরয়েড থেকে মস্তিষ্ক— আয়োডিনের অভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যেসব অঙ্গ
1 মিনিটের পড়া
আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় লবণ একটি অপরিহার্য উপাদান। খাবারের স্বাদ বাড়াতে লবণ ব্যবহার করলেও অনেকেই খেয়াল করেন না, এতে পর্যাপ্ত আয়োডিন রয়েছে কি না। অথচ শরীরের জন